Bajo el título genérico ‘Hablar de depresión es bueno’, el Centro Social Covibar ofrece un ciclo sobre este problema, con una charla inicial y un grupo de apoyo que desarrolla sus objetivos en tres sesiones más.
Helios Edgardo Quintas visitó por última vez el Centro Social Covibar en noviembre del año pasado para compartir sus seis claves para el bienestar emocional. Este coach personal y de salud se dio a conocer en Rivas cuando presentó su libro ‘Momentos de lucidez’, donde relata su lucha contra la depresión, diagnosticada en 2010, y por sus ciclos de charlas ‘Hablar de depresión es bueno’, que se programan cada año en el Centro Social. En 2023 se recuperan estas jornadas, que tendrán lugar los días 23 de febrero, 2, 9 y 21 de marzo, a las 18:00 horas.
A partir de la primera charla, el ciclo dará inicio a un grupo de apoyo para quienes quieran apuntarse, y bajo la guía de Helios, comiencen un trabajo de incorporación, aprendizaje y «comprensión grupal de las mejores maneras de superar una depresión, así como aprender a acompañar a un ser querido», comenta Covibar. También será útil para «profundizar en aquellos aspectos que son más difíciles de entender y que, en un entorno amable, colaborativo y, principalmente, con intención de superación, vayamos encontrando esos caminos que necesitamos».
Contenidos del ciclo
Prevención (23 de febrero):
¿Podemos caer en una depresión sin darnos cuenta? Lo que sufrimos cada día, muchas veces nos resulta extraño, no lo sabemos explicar, los acontecimientos y/o quehaceres se transforman en problemas haciéndonos sufrir. ¿Cómo detectamos que algo nos está sucediendo y que puede ser algo malo?
Síntomas (2 de marzo):
¿Sabemos lo que es una depresión? ¿Conocemos sus principales síntomas? Hablaremos de las consecuencias más marcadas de esta enfermedad a través de sus formas de visualizarla: la ira, la autocrítica malsana, el insomnio, la pereza, el desgano, y otras tantas muestras de esta dolencia.
Recuperación (9 de marzo):
¿Hay formas de superar una depresión? ¿Podemos entender cuáles son las principales herramientas para estar mejor? Hablaremos de cómo superar los procesos depresivos y cómo mucho de lo que necesitamos para encontrar un camino de salida está ahí cerca, y lo tenemos incluso dentro de nosotros mismos.
Acompañamiento (21 de marzo):
¿Es posible que tengas un familiar con depresión, o supones que algo le pasa y no sabes cómo ayudarlo? Vivir cotidianamente con un paciente depresivo es duro y muchas veces no sabemos cómo tratarlo, por muchas razones que no es fácil comprender. Aprenderemos a cuidar, acompañar y ayudar a nuestro ser querido enfermo.
Charla inicial
Fecha: jueves 23 de febrero a las 18 horas
Lugar: Centro Social de Covibar. Avenida Armando Rodríguez Vallina s/n. Rivas-Vaciamadrid
